ジェルキング法のやり方&PC筋トレのやり方

ペニスを大きくしたいと考えているあなたにぴったりなチントレが「ジェルキング法」と「PC筋トレーニング」です。

 

ジェルキング法のやり方&PC筋トレのやり方

 

2つとも超有名なチントレなので、少しでもペニスを大きくしたいと思っている人だったら、聞いたことあるかもしれませんね。

 

2つとも、継続して実践することが重要で、どれだけ根気よく続けられるかでその成果は変わってきます。

 

どんなことでも一緒ですが、つまるところ、

 

継続は力なり

 

ってことですね。

 

では、それぞれのチントレを解説してみましょう!

 

 

ジェルキング法とは

 

ジェルキング法は、陰茎海綿体を手で圧迫しながら、亀頭に向かって血液を送る方法です。

 

陰茎海綿体に血液を送りながら、ストレッチすることで、海綿体の血液許容量を増やすためのチントレです。

 

ジェルキング法 やり方 PC筋トレのやり方

 

ペニスの根元からペニスを絞るようにして、亀頭に向かって伸ばすので、亀頭が肥大します。血液が亀頭の方に集まるため、実際に大きくなります。

 

海綿体やまわりを覆っている白膜を伸ばすことで、海綿体に入ることができる許容量を増やし、海綿体組織を伸ばすことが目的です。

 

 

ジェルキング法の具体的なやり方

 

ジェルキング方法のやり方はとてもかんたんです。

 

握りの滑りを良くするために、必ずローションを使いましょう!

 

ペニスをつかみながら圧迫を与えて動かすので、ローションを使わなければ、皮だけ引っ張っることになってしまいます。
そうなると仮性包茎が悪化する可能性があるので、注意してください。

 

ローションを使うとなると、床が汚れてしまうかもしれないので、入浴時に実践するといいでしょう。

 

身体が温まっいると効果的ですし。

 

ローションの代わりに、身体を洗う石鹸やボディーソープをつかっても大丈夫。

 

 

具体的な方法は次のとおり。

 

まずは海綿体のストレッチです。

 

  1. ペニスのカリの部分を親指と人差指で握る
  2. .ペニスを下に引っ張って30秒キープ
  3. .ペニスを上に引っ張って30秒キープ
  4. .ペニスを右に引っ張って30秒キープ
  5. ペニスを左に引っ張って30秒キープ
  6. ペニスを前に引っ張って30秒キープ

 

 

次に、ペニスを半勃ち状態にします。
フル勃起だとギンギンになってしまうので、半勃ちがベストです。

 

順番にトレーニング。

 

  1. 右手の人差し指と親指でOKサインを作って、ペニスの根元を握る
  2. 左手で皮が引っ張られないようにペニスの根元を押さえる
  3. ゆっくりと圧迫しながら亀頭の方へスライドさせる
  4. カリの先まで来たら、左手でOKサインを作って根元を握る
  5. 右手で包皮が引っ張られないように根元を押さえる
  6. 左手をゆっくりと圧迫しながら、亀頭の方へスライドさせる
  7. これを5分程度繰り返す

 

ジェルキング法、やり方、PC筋トレのやり方

 

牛の乳搾りみたいな感じで、亀頭の先から血液を絞り出すイメージですね。

 

はじめのうちは、1分〜2分で大丈夫です。
慣れてきたら5分程度続けてみるといいでしょう!

 

次はPC筋トレーニングです

 

 

 

PC筋トレーニング

 

ジェルキング法やり方 PC筋トレやり方

出典:ガン情報ポータル

 

PC筋は、肛門からペニスの根元をつなげている筋肉で、ペニスが勃起した時に勃起状態をキープする役割もあります。

 

PC筋がペニスの根元を締め付けることで、海綿体に流入した血液を逃さないようにすることで勃起が保たれるわけです。

 

言ってみれば、PC筋の強さが勃起時の持久力やペニス増大に大きく絡んでいるということです。

 

PC筋を鍛える方法は非常に簡単。

 

肛門運動」と呼ばれるトレーニングであり、次の順番で実践します。

 

  1. ゆっくり肛門を締め付ける(5秒くらい)
  2. 締め付けた状態をキープ(10秒くらい)
  3. ゆっくり力を抜く(5秒くらい)
  4. 5回程度上記流れを繰り返す

 

この肛門運動トレーニングをすれば、PC筋が鍛えられるので、勃起時の持続力やペニス増大につなげることができます。

 

効果が感じられるまでには、それなりの時間が必要なので、根気よく続けてみてください。

 

 

 

 

注意点

 

どんなことでも一緒ですが、やり過ぎは禁物です!

 

私は経験ありますが、オナニーのやりすぎで亀頭が内出血を起こしてしまったことがあります。

 

 

同じように、ジェルキング法もやりすぎてしまうと同じ症状になるので、注意してください。

 

ついついかける圧力が強くなってしまうので、ジェルキング法をしたあとは、内出血してしまっている部分があるかもしれません。

 

内出血してしまった場合は、少しの間チントレを休憩してください。

 

 

内出血してしまう原因は、締める力が強いということなので、握る力を調整しながら実践してください。

 

PC筋を鍛える肛門運動も、一日中やり続けると筋肉痛になってしまうので、大便をするときに苦しんでしまいかねません。

 

 

とにかく、やり過ぎは良くないってことを理解しておいてくださいね。

 

 

ただ、セックスだけはやり過ぎはありません。

 

もちろん、それが目的で、ペニスをでかくしたいわけなので、目的をいつでもどこでも誰とでも達成することができるなら、それに越したことはありまえん。

 

やればやるだけペニスを大きくするためのトレーニングをやっているようなもんですから(笑)

 

 

今回紹介したジェルキング法と肛門運動に加えて、ペニス増大サプリメントを活用することで、より目的に近づくことができるようになるでしょう!

 

ぜひ、チントレとバリテインを組み合わせた増大トレーニングを試してみてください!

 

ジェルキング法のやり方、PC筋トレのやり方

 

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